Dragon-Dance

Wir sind ein motiviertes, aufgestelltes und gut ausgebildetes Team. Das Team verfügt über entsprechende qualifizierte Aus- und Weiterbildungen und können bereits mehrere Jahre Erfahrung vorweisen.

 

Bei uns finden alle den passenden Kurs, unser Angebot richtet sich gleichermassen an Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie auch an Senioren. Dank unseres breiten Angebots können wir fast alle Tanzwünsche erfüllen. Sollten Sie dennoch etwas vermissen, dürfen Sie uns gerne kontaktieren – wir versuchen Ihre Wünsche und Vorstellungen zu berücksichtigen und vereinbaren mit Ihnen auch gerne Privatstunden oder Firmenkurse..

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Amela Kurz                                       SCHULLEITUNG UND TANZPÄDAGOGIN


Das Tanzen ist für mich wie eine zweite Welt,in der ich machen kann,was ich will. (Alltag, Mama, Frau...)
Es befreit mich von allen Sorgen und macht mich Glücklich. Und dieses Glück Teile ich gerne in meinen Stunden.
In der Zeit, in der ich tanze, drücke ich meine Laune und meine Gefühle aus und fühle mich danach freier und gesünder. Tanzen ist das, was die Welt mit kleinen Schritten verändern und einige Leute so berühren oder begeistern kann, dass es sie glücklich macht.
Ich geniesse jede Tanz und auch Fitness Stunde, die ich unterrichte, denn ich weiss genau, dass jede/r Teilnehmer/in mit einem guten Gefühl und einem lächelnden Gesicht aus meiner Stunde geht.



Ausbildung:
Shaka Dance® CEO
Shaka Dance®
Shaka Dance Kids®
Shaka Defense
Kindergärtnerin in Österreich
Diplomierte Tanzlehrerin
Zumba Fitness
Zumba Toning
Zumba Sentao
Zumbatomic
Fit&FunkyTM
Fit&FunkyTM 4 Kidz
Masala Bhangra Instruktori                                                                                                                                                                                                                                                    Hip Hop                                                                                                                                                                                                                                                
SVEB1                                                                                                                                                                                                                                                              Piloxing SSP                                                                         
Piloxing Booty Builder
TRX
Personal Training 
Piloxing Barre
Jindafit
Strong Nation
BBP
The Boss Chick
Salsation
Personal Training   



Inhaberin und Geschäftsführerin 

Dragon Dance Dance&Fitness

Shaka Dance® CEO

Pink Dragon GmbH

Zumbastore.ch

Pink Dragon Store

Fabrikweg 9 / 8910 Affoltern am Albis

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Massimo                                    Fitboxen

Fitboxe, auch „Box-Aerobic” genannt, ist eine Sportart, die bei lebhafter Musik ausschließlich in
Hallen praktiziert wird. Fitboxe besteht aus an Aerobic angelehnten körperlichen Übungen und
integriert Box- und/oder Kickboxtechniken. Bei dieser Sportart kommen verschiedene
Bewegungskombinationen aus dem Martial-Arts-Bereich zum Einsatz, die passend zum
Musikrhythmus auf einen Boxsack gerichtet ausgeführt werden. 
Grundelemente 
Das Training besteht aus einer Aufwärmphase mit anschließendem Luftboxen, gefolgt von der
nächsten Phase, in der die Schläge bei schnellerem und härterem Rhythmus auf bewegliche
Boxsäcke gerichtet werden. 
Das Training beinhaltet Fuß-, Faust-, Knie- und Ellenbogenstöße, die bei
schneller werdendem Rhythmus durchgeführt und mit Kniebeugen,
Bauchmuskelübungen und Dehnungen kombiniert werden, um auf diese Weise
zusätzliche Beanspruchung und Straffung der einzelnen Muskelpartien zu
erzielen. 
Fitboxe ist die ideale Sportart für alle, die jede Menge Kalorien verbrennen und
nach einem anstrengenden Arbeitstag am Schreibtisch Stress abbauen möchten. 
DER HAUPTEFFEKT IST MAXIMALE STRAFFUNG DER OBERARM-, BEIN-, GESÄSS-
UND BAUCHMUSKULATUR. 
Zwischen den einzelnen Stoßfolgen gibt es keine „Ruhephasen“, stattdessen sind
kontinuierliche tänzelnde Bewegungen auf der Stelle (Beinarbeit) und das
Verbleiben in der Verteidigungsstellung gefragt. Entsprechend den Anweisungen
wird das Gewicht ein oder mehrere Male nacheinander von einem Bein auf das
andere verlagert. 
Fitboxe ist die perfekte Wahl für alle, die aus folgenden Beweggründen eine
Hallensportart ausüben möchten: abnehmen, Herz-Kreislauf-Krankheiten, fit
bleiben, vorbeugen, den Körper straffen, relaxen und Stress abbauen, Spaß
haben und lernen. 
Es wird in der Gruppe trainiert; abgesehen von Funktionshandschuhen mit
abgeschnittenen Fingern und leichter Fütterung, die nicht allzu teuer sind, ist
spezielle Kleidung nicht erforderlich. An jedem Boxsack können bis zu zwei
Personen gleichzeitig trainieren. Die Übungen werden im Rhythmus der Musik
und unter Einsatz von Choreografien ausgeführt, in die kontinuierliche
Wiederholungen einfacher Stoßkombinationen eingeflochten werden. 
Fitboxe eignet sich für alle, erfordert kein spezielles Grundtraining und
vermittelt die Basics der Selbstverteidigung. 
Beim Fitboxe werden die Techniken besonders realitätsnah angewandt, wie bei
einem echten Kampf, natürlich ohne die Spannung und die Angst, die mit einer
echten Kampfsituation von Angesicht zu Angesicht einhergehen können. Fitboxe
bietet die Gelegenheit, alles, was unsere Instinkte und unser Seelenzustand am 
Boxsack loswerden möchten, rauszulassen. Hier gibt es jedoch keinen
Körperkontakt und keinen Wettkampf, keine Sieger oder Verlierer. 
Fitboxe bietet: Spaß, Stressabbau und die Möglichkeit, den Körper auf eine
vollkommen neue Art zu beanspruchen.